古代航海出现过怪异的现象，年轻力壮的海员一旦在船上久了，就会得一种怪病，能活着回来都属于幸运，

不明白原因的时候，这是件很恐怖的事，好像中了邪一样，

现代医学很容易揭开谜底，就是缺乏维生素，造成的败血症，

那个年代没有冷藏保鲜技术，船员长时间吃不到蔬菜，导致维生素c缺乏，引发败血症，

维生素就是维持生命的元素，虽然都是以毫克计算的，但缺少任何一种就会诱发疾病，

反人类的是，动物可以自身合成维生素，而人类不行，需要在食物中获取，

据科学研究表明，山羊在生病时，自身会合成毫克维生素C来提高免疫力，食物链顶端的人类却没有这个功能，

除了维生素C，维生素B是一个大族群，B1可以营养神经，

B2营养皮肤黏膜，可用于口腔溃疡、肠道溃疡、等黏膜损伤，

B3能改善糙皮病，也是目前大火的化妆品成分：烟酰胺，

B6、B12......大家可以去搜索了解，

以前，我在文章里科普过这些，今天又念念碎的目的，是希望大家通过对维生素的了解，能理解多吃青菜的真实意义，

维生素虽然很微小，是身体合成各种酶、和营养物质的催化剂，缺维生素并不是皮肤不好、头发不好那么简单，会造成整个肌体出现种种问题，去医院检查被称为生病，

只头痛医头的话，治好还会再犯，其实根源就是维生素缺乏，

中年人肠道吸收变差，维生素吸收能力也会变弱，就是说中老年人即使每天吃足量青菜，也会出现维生素缺乏，出现四肢乏力的亚健康症状，进入中年需要额外补充维生素片，特别是爸妈，一定要提醒，

以前说吃泡面没有营养，真实原因只吃泡面不吃青菜造成的维生素缺乏，连续三天吃泡面不吃青菜，大概率会口腔溃疡，我们称为上火，其实就是维生素缺乏的表现，口腔黏膜会出现问题，

放心我不卖药，放心我不卖药，

买维生素是不是越贵越好？

恰恰相反，药店最贵的维生素，是他们最赚钱的品类，贵也就算了，还不一定好，

药店的口服产品分三类：药准字（药品）、健准字（保健品）、食准字（食品），他们推荐的都是保健品，不属于药品，

记住，药品的生产标准，甩保健品好几道街，食字的更不说了，就是按食品生产标准来生产的，严格的说就是零食，

反常理的是，药品不但标准高，价格还便宜，药准字维生素C、维生素B只需要几块钱，一瓶一百片，便宜大碗，

按照市场惯例，保健品各类小厂就可以生产，按照市场惯例，包装都注重花里胡哨，

药店喜欢卖小厂家保健品的原因，是价格不透明，白加黑谁都知道价格，贵几块钱就很明显，小厂家的价格再加个0都没问题，

所以说有个头痛感冒，药店15块钱卖你盒快克，还会推荐你一盒保健品维C咀嚼片，总价就变成了，赚钱也嗷嗷的，

这导致药准字的维生素就像灰姑娘，被放在货架最下面、最不起眼的地方，除非你指名道姓就要一瓶片的那种，他才给你拿，

收银台附近的药品，是利润最高的，都是食字和健字商品，

我姐去年在美国伊利诺伊州隔离时，和朋友抢了十多箱泡面和面条储粮备荒，青菜抢不到，抢到也存不了几天，

我说你最好买点维生素吃，吃两个月泡面也不会造成维生素缺乏，

隔离两个月没有任何问题，生龙活虎的从阿联酋转机回国了，如果两个月不吃维生素，堪比当年大航海的船员，

我们整天唠叨孩子要多吃青菜，但我们自己也未必知道吃青菜的意义，所以孩子吃的也很牵强，我们只说青菜有营养，孩子还会觉得有营养的为啥都不好吃，

为了吃的健康，最好再了解一下各种蔬菜的维生素含量，明白自己吃的是什么，大白菜中维生素C含量约为31mg/g，比橘子柠檬22mg还要高，而且比水果糖分低，

再写到糖分，一篇就扯不完了，

先到这里，愿大家都能活的明白，身体健康就是财富，

年轻时谁有钱巴结谁，年老时谁身体好巴结谁，

你，能不能推我出去走走？

更多好文：

曰挣0，一个赚钱的老项目，一段纠葛的回忆

一文看透未来房价涨跌的密码，年能不能买房？

揭秘日挣的项目，价值的赚钱软件免费送

一单赚,暴利年网络赚钱项目衣钵先生原创