最近，包头轻工职业技术学院教育系的同学们也在老师的指导下，上了一节特别的营养课，咱们一起去看看。

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健康饮食健康生活

这堂主题为“品味健康生活，绽放精彩人生”的营养课，一开始就吸引了学生们的兴趣，老师徐莹是一名国家注册营养师，这节课是她给教育系的女生们特意准备的。虽然开头是讨论如何减肥，但最终的目的，还是希望能给同学们普及健康的饮食习惯。

在主食里适当增加粗粮，平时的饮食要少糖少油，如何通过饮食搭配达到减重的目的，如何正确界定胖与瘦的标准，这些看似枯燥乏味的专业营养知识，通过徐莹的讲解，变得生动有趣，学生们也更容易采纳和接受。

徐莹告诉记者，现在的生活条件好了，食物的种类丰富了，学生们接触不健康食品的机会也多了，高糖高油脂的饮食习惯背后带来的是营养过剩。越来越多的女同学就想到了减肥，为了帮助学生们建立起正确的营养观，她才想到了利用营养日的契机，给同学们上一堂营养课。

包头轻工职业技术学院教育系副主任国家注册营养师徐莹：现在的大学生，他们的饮食还是不平衡，比如大学生爱吃一些油炸食品、高能量的食品，而且饮食也不规律，有的孩子早晨有不吃早点的习惯，这对身体的危害是非常大的。还有的为了减肥，晚上不吃晚饭，这都是对健康知识的了解比较少，特别是女生，对甜点、奶茶，是情有独钟的，虽然美味，但是要适可而止。所以说真的觉得营养健康知识的普及，在整个大学校园里真的非常重要。

高油高糖高热量——青少年健康杀手

其实，不光是大学生的饮食习惯不健康，在中小学生里，高脂肪、高糖分食物的摄入量也是相当客观，这也导致我国青少年肥胖率逐年上升。

小学生：冰棍，喜欢吃香肠。

小学生：汉堡、披萨。

小学生：平时最喜欢吃肯德基那一类的。

包头轻工职业技术学院学生：会暴饮暴食，特别不健康。

炸鸡、饮料、冰淇淋，这些美味可口的食物让人毫无招架能力，令人倍感满足和愉悦的口感更是充满了迷人的诱惑力。面对孩子的恳求，家长有的时候也很难招架。

家长：就爱吃汉堡。

记者：一个星期吃几回？

吃两回。

记者：一顿能吃几个呀？

他吃三个。

记者：饮料、可乐、炸鸡这些属于高热量的东西，会给他讲这些吗？

讲，但是他爱吃就让他吃去吧，也不老吃。

有调查显示，由于薯条、巧克力等热量过高食品摄入过多，加上不爱运动，城市中的小胖墩越来越多。有数据显示，年至年，中国儿童青少年超重和肥胖检出率从5.3%上升到了20.5%，增长了近5倍。20年来，中国儿童青少年生长已由营养不良向营养过剩快速转变。今年1月份，记者也从内蒙古卫健委了解到，超重肥胖已成为影响儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题，我区儿童青少年超重肥胖问题较为显著，属于高流行地区。青少年肥胖不仅会加重成年后患病的奉献，还会增加儿童高血脂、高血压、糖尿病的患病风险。

医院儿童保健科主任医师付纳新：有一个五六年级的小男孩，经常喝可乐，喝着医院查了以后，他是一个酮症酸中毒，最后诊断是糖尿病，而且是Ⅱ型的。

付纳新介绍，青少年肥胖除了会诱发各种疾病，还有一个伤害很容易被家长忽视。

医院儿童保健科主任医师付纳新：我们搞儿童内分泌的人经常说的一句话就是，孩子胖着胖着就熟了，所以肥胖（会导致）性激素、雌激素代谢会增加，这个时候会促进我们的孩子出现性早熟，所以我们就说肥胖的孩子一定要