特别策划

花30万饿死癌细胞，你离骗子养生学有多远？

作者

王二小

前几天，有个消息在大爷大妈的朋友圈刷屏了，“六旬大爷深信撞树养生，每天坚持锻炼"撞"出败血症”：

刘大爷今年六十多岁，坚信撞树有养生功效。为了锻炼身体，刘大爷长期去公园撞树，没想到，养生作用还没体现出来，刘大爷就因为出现持续高热不退的现象，医院。据医生介绍，刘大爷在撞树过程中可能用力过猛，或撞树时间比较长，皮肤的屏障就破坏了，细菌就趁虚而入，进入机体，引起败血症的临床表现。

曾经葬爱家族的90后们已经开始养生，啤酒泡枸杞、可乐放党参、破洞裤里贴暖宝宝，但比起大爷大妈们来，都是小儿科。

撞树养生、石疗治病、喝醋软化血管，你离骗子养生学到底有多远？

撞树

里面的树听着，你已经被包围了

“哐哐哐”！

公园里，经常能看见大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干，即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲，还招呼身边的亲朋友好友一起去撞。

这一切，起源于一个网上的传言，说老年人每天撞树锻炼可疏通经络，有养生治病、活血化淤的作用。

自从这两年撞树养生风靡以来，社会新闻隔三差五总有“70老太沉迷撞树致肩胛骨骨折”、“大爷每天撞树一小时，因血栓堵死截肢”、“老人公园撞树踩坏草坪，屡禁不止”……

尽管早有官方辟谣，撞树并不能养生，还可能撞出一身病，但老人们还是沉迷其中。对老年人来说，“撞树”锻炼风险不小，撞的是树，伤的是脏器啊。

随着年纪增加，老年人骨量下降，有些甚至存在骨质疏松和运动能力下降的情况，对身体平衡和力量等控制能力也有降低，进行“撞树”锻炼时，如果动作不正确，撞击力量过大、保护不足，有可能会造成骨与软组织的损伤。

拍树和撞树只是常见做法，还有一种更鬼扯的，是围绕着树发功。

或者抱着一棵大树面壁，他们相信，这样就相当于把自己的灾祸转移到了树的身上，这种朴素的价值观……mmmmm

石疗

撒点孜然就可以吃了

炎炎夏日，大家在室外走得飞快，生怕鞋底被烫化，但一些大爷大妈却悠哉悠哉地躺在公园的地面上、石头雕塑上，据说是在做“石疗”，据“石疗大师”所说，烫是能量在传导，不仅能促进肠道蠕动，更能杀死体内已经被激活的癌细胞。要按照这个说法，泡个温泉岂不是要长命百岁？

中老年人适当晒晒太阳没错，能够促进钙吸收、防骨质疏松，但做这样的“石疗”，不仅不能治病养生，反而可能引病上身。

暑天气温高，太阳比较毒辣，加上很多中老年人本身体质虚弱，长时间晒太阳，皮肤大面积接触滚烫的石头，容易出现中暑、脱水、皮肤烫伤等症状。在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。

一个不好，还可能发展成名为“热射病”的重症中暑状况，严重者导致死亡！

丧尸爬

爬爬爬，爬出一片天

你低头玩着手机从公园走过，突然爬出来两个人，你把你心脏病吓出来。爬出来的人在干嘛呢？他们在爬行养生，公园有这样一群锻炼的大爷大妈，他们弯腰弓背，在地上爬来爬去，好像“丧尸”来袭……

他们大多戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，在地上横爬、竖爬，时而爬出圆形，时而爬出曲线，并不时做出撇胳膊、蹬腿的动作。据说爬行对腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

人类好不容易从爬行进化到直立，怎么现在又要练回爬行了？这是要开历史的倒车？

其实，患有严重心脏病、高血压和眼部疾病者不宜进行这项运动。另外，在做这项运动时还要充分活动开，宜在空气流通、有地毯的室内或平坦、有草坪的室外进行。爬行速度不宜过快，想站立时，不可马上站起，以免突然站起造成大脑瞬间缺氧而晕倒。

辟谷

饿死癌细胞，只要30万

所谓辟谷，就是抛弃食物只喝水，用身体的胰岛素来消耗过度的脂肪。英文名叫做“india”，意思是，喝西北风。

这种看上去违反正常生理常识，却在近几年国内不少城市悄悄流行的一种养生方式。他们还认为一些胃肠道疾病、高血压、糖尿病、皮肤疾病、便秘甚至癌症，只要能想到的疾病都可以通过辟谷来激发人体自身的潜能，疾病可以治愈。

还有不少机构开设所谓的“辟谷养生班”，价格在-元不等。甚至还出现有人花了30万请气功大师来饿死“癌细胞”。

辟谷，说通俗点就是不吃食物只喝水，会导致体内微量元素流失，血糖降低，新陈代谢紊乱，严重的时候会导致电解质紊乱出现生命危险，而且会导致肠胃病。

暴走

走走走，走到九月九

暴走是一种高强度的有氧运动，时速在5公里~7公里/小时，对参与者的身体素质有要求，一般来说，更适合青壮年。

最近这一两年，很多大爷大妈加入到暴走一族，动辄几十人，甚至上百人，统一制服，腰缠音响，快步疾走。

去年7月，因一暴走团占道马路暴走，导致一个老人被避让不及的出租车撞倒身亡。但暴走热势不减，依然风靡全国。

其实，暴走过度或防护不足，很容易伤害膝盖和踝关节。暴走带来下肢运动过量，这种运动最终的压力来到膝关节里的关节面上，所以半月板损伤和关节面及韧带的损伤是必然。另外，踝关节也会产生足底筋膜炎和距骨偏移等问题。

倒着走

倒带的人生不需要解释

倒行又叫“退着走”，是近几年兴起的一种健身方式，在医学上称之为“反常态疗法”。“退着走能治腰肌劳损”“退走步胜过正走步”……在各大网站上，“退着走”的作用被渲染得神乎其神。

也因此，公园里、操场中、马路上总能见到倒行的人，那感觉像是录像按了回放键，非常玄幻。

从生物力学的原理分析，人体脊柱与下肢关节是适应向前走路的。这种倒行容易摔倒，而且这种摔法是最危险的。因为人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降低。但仰着摔的话，根本不可能进行自我保护。

还有的人倒走过程中不断回头看路，颈椎扭转过大，还有可能诱发颈椎病，出现脖子疼痛、眩晕，甚至猝然摔倒。

喝醋

再酸酸不过初恋

有些老年人深信喝醋能够软化血管，因为他们感觉醋可以将我们的血管泡软，其实这一个说法比喝红酒软化血管更无厘头。

人体的血液有一个特别强大的稳定系统，酸一旦进来的话，那我们的血管就会分泌适量的碱性物质给它中和掉，所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何软化作用。

而且，大量喝醋的话还容易导致胃酸过多，导致胃部不适，长期就会出现胃病。

尿疗

我重口，我养生

在影视剧作品中，童子尿有奇效，面对实力强大的大魔王，一碗童子尿泼过去往往能逆转局势。只不过，电影里是泼出去，尿疗却是让你喝下去，听起来，喝尿可以攻克各种世界疑难杂症，简直是诺贝尔医学奖的沧海遗珠啊。

然而，病没治好，倒是先喝出了肾衰竭。重庆以离退休干部坚持喝尿24年，最后肾衰竭，说好的包治百病呢？

年，有个日本人写了一本书，说喝尿能治百病。这个封面上就讲，“尿疗法，效果令人震惊，美容养颜，从感冒到癌症都能治”，就差写上喝前摇一摇了。

8年竟然还成立了中国尿疗协会，不过在年已经被证实，中国尿疗协会就是个山寨社团，主要目的就是在境内敛财，敛财手段包括发展会员、成立分会收取会费，发牌照、搞评选颁奖活动等。

在肾脏专家眼里，这些人简直就是在胡闹，尿液的主要成分是人体的代谢终产物，含有尿酸、尿素、肌酐、酮体等有毒有害物质。这样的有毒废物再喝回体内，包治百病是不可能的，不引起中毒已是万幸了。

真是流水的奇葩养生，铁打的智商税。

都说90后是被电子游戏毁掉的一代，王二小看50后60后是被养生忽悠的一代，可长点心吧。

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