爱牙日倡议书

亲爱的大朋友小朋友们：

每年9月20日是全国爱牙日，口腔是身体健康的门户，做好口腔健康是身体保健的第一步，对于牙齿，预防重于治疗，且预防贵在早，贵在坚持。牙齿的健康对于小朋友的成长至关重要。在此育晖幼儿园向全园家长及小朋友们倡议：

1、教育幼儿注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。

2、选择正确的牙刷和牙膏。

3、掌握正确的刷牙方法，使用圆弧牙刷牙法，每次刷牙三到五分钟，而且力度适中，防止损害牙釉质。

4、改善饮食结构，平衡膳食，少吃含糖高的食物。

5、纠正幼儿不良习惯，如咬手指，抵舌，张口呼吸等，这些习惯会造成儿童的牙齿畸形。

6、定期进行口腔检查，每医院进行口腔检查，及早对孩子龋齿进行干预，科学护理牙齿。

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爱护牙齿小贴士

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饭后漱口、漱口时使用最常用的清洁口腔的方法。

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少吃含糖食物，少喝或不喝碳酸饮料，降低发生龋齿的风险。

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每天至少保证早晚彻底刷牙两次。

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正确的刷牙方法

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刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。

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刷牙时记得上牙往下刷，下牙往上刷。

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清洁前牙侧时，把牙刷竖起来上下轻刷。

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除了刷牙不要忘记轻刷舌头表面。

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均衡营养摄入

营养是机体生命和健康的依托，营养不足和不平衡是包括口腔疾病在内的多种疾病的重要诱因。

1.碳水化合物饮食中碳水化合物特别是蔗糖具有直接致龋作用。建议改变餐间吃甜食的习惯，尤其是睡前进食的习惯对牙齿危害最大。此外，碳酸饮料饮用过多会导致牙齿腐蚀严重，易出现牙齿酸蚀症。

2.维生素

维生素A严重缺乏时，可加重牙周炎的程度。维生素B缺乏时容易导致口腔黏膜病如口腔溃疡、营养不良性口角炎等的发生。维生素C缺乏可以导致败血症的发生，引起牙龈出血、牙龈炎，会加剧牙周炎的进展，合并感染时可并发坏死性龈炎、坏死性口炎。维生素D与钙磷代谢有关，可促进牙齿中钙、磷的沉积，对预防龋病可能有一定作用。叶酸可以维持牙龈上皮的完整性。因此，叶酸缺乏可能会加重牙周组织的炎症。

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欣赏儿歌《刷牙好方法》

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排版：代静静

审核：王利卢丽萍