在生活条件越来越好的时代，全民更加注重保养身体，预防疾病，节气养生便是其中的方法之一。又是一年惊蛰到，惊蛰节气如何养生？有几点建议与大家分享。

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一、惊蛰养生

惊蛰，古称“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣”。为一声春雷，惊醒蛰伏万物，大自然从冬天封藏状态，转变为春天生发状态。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，是全年气温回升最快的节气，标志着仲春时节的开始，也是春耕开始的日子。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，人们如何保养身体？中医学认为春季对应于肝，具有“生”的特点。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。饮食上，惊蛰时节的饮食应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。起居上宜：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”（《黄帝内经》），即春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，如此遵循自然界的规律可以使精神愉悦、身体健康，增强体质抵御病菌的侵袭。

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二、再谈安宫牛黄丸

（一）安宫牛黄丸是什么药？

《黄帝内经》中说：“心为君主之官，五脏六腑之大主”。在古代，君主居住的场所就是“宫”，宫殿。“安宫”，就是使心安居其宫。安宫牛黄丸就是专为热邪侵犯心包，高热、神昏、谵语、惊厥等危险症状而设的。其属于中医方剂的开窍剂，也是一种名贵中成药。为黄橙色至红褐色的大蜜丸，气芳香浓郁，味微苦。

（二）安宫牛黄丸有哪些药物组成，有什么作用？

组成安宫牛黄丸的药物有牛黄、水牛角浓缩粉、麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片。

其中：牛黄清心解毒；犀角清心凉血解毒；雄黄助牛黄以化痰解毒；黄连、黄芩、栀子清热泻火解毒；朱砂、麝香、冰片、郁金芳香辟秽，化浊开窍；珍珠镇心安神。主要功用为清热解毒、镇惊开窍。

（三）安宫牛黄丸适用于哪些疾病？

安宫牛黄丸主要适用于热病、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症。（请按实际情况遵医嘱服用哦！）

患者中风，无法咀嚼

应该如何服用安宫？

研化

将安宫牛黄丸药丸用温水研化，有金箔包衣的也需要将金箔一起研化，直接用小勺喂给患者。

如果担心用勺子容易使患者呛咳，可以使用方法二。

针管喂服

舌面/舌下给药

如果患者实在是吞咽困难，可以选择舌面/舌下给药。

同样是将安宫牛黄丸研化，不过这次可以稠一点，最好是糊状。

这时可以用棉签蘸取药糊，一点点厚铺在患者舌面；或者取一块药棉，蘸取药糊，放在患者舌下。

今天的安宫牛黄丸小知识大家学会了吗？

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